هذه الوجبة غنية بالبروتين كامل القيمة الحيوية و تناسب من يرغب بخفض الوزن حيث يمكن تناولها كوجبة رئيسية مع إضافة السلطة والفاكهة خلال بقية اليوم ينصح مرضى ارتفاع الدهون بتجنب هذا النوع من الوجبات و يسمح لمريض السكري بتناول نصف كمية هذه الوجبة مع إضافة كوب من الخضار أو السلطة
تحتوي هذه الوجبة على 2 حصة (تكفي 2 شخص(
القيمة الغذائية لكامل الوجبة:
عند تناول حصة واحدة فقط من الكميات السابقة يحصل الشخص على 30 ٪ من الاحتياجات اليومية المطلوب استهلاكها من المواد المغذية
